Einmal in der Woche treffen sich alle Damen und Herren, die Lust und Zeit haben, zu einem bunten Training der Fitness
von
A wie Aktivity und Ausdauer
über
B wie Beweglichkeit,
I wie Intervalltraining,
K wie Kraft,
M wie Mobilisation,
S wie Spiel, Spaß und Step
bis zu
Z wie Zirkeltraining
Unter der Leitung der ausgebildeten Übungsleiterin Britta Buchholz wird diese Gruppe neu aufgebaut und gilt als Ganzjahresangebot, ausgenommen sind die Ferien in NRW. Die Übungsleitung richtet sich im Programm nach den Teilnehmern und Teilnehmerinnen, auch auf Wünsche kann eingegangen werden. Fitness cross over findet immer mittwochs von 18.00 – 19.30 Uhr statt.
Ziel ist es hier, die Beweglichkeit, die Ausdauer, die Atmung und das Herzkreislauf- sowie das Muskelsystem des Körpers zu konditionieren, unterstützt von zahlreichen Geräten und anregender Musik.
Neugierig geworden? Schnuppern ist möglich!
Nachfragen unter Tel: 05707 /1406